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キャベツ、しめじ、えのき、エリンギ 大きい、塩胡椒、★ポン酢(りんご酢でも普通の酢で ...高タンパク、低脂肪。脂肪分が少ないです。胸肉の調理法に飽きたトレーニーに。野菜もとれ ...
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揚げなす（冷凍）、キャベツ（ざく切り）、鶏むね肉（皮なし）、料理酒、砂糖（きび糖使用 ...鶏むね肉はレンジでしっとり柔らかく＊冷凍野菜活用＊ byうるま市健康支援課 1人分： ...
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小麦粉、長芋、鶏もも肉、塩、サラダ油、キャベツ、梅干、卵、昆布だし（顆粒）、ポン酢、 ...鶏もも肉でガッツリ＆梅干しの酸味であっさりのお好み焼き。ポン酢とたっぷりのかつお節の ...
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万能ねぎ、キャベツ、鶏むね肉、酒、片栗粉、ごま油、ポン酢、塩コショウ、砂糖鶏むね肉を使ったご飯が進むレシピです。ポン酢のおかげでさっぱり食べられます！鶏もも肉 ...
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鶏肉(胸肉)、キャベツ(ざく切り)、ごま油(炒め用)、塩、てんさい糖(砂糖)、白だし ...鶏肉とキャベツを炒め、ポン酢おろしをトッピングしていただきます。
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春巻きの皮、鶏ひき肉、キャベツ、生姜、パン粉、牛乳、塩・こしょう鶏ひき肉に生姜をたっぷり混ぜたさっぱり肉春巻きです♪♪ポン酢をつけて食べましょう♪♪ ...
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☆鶏ひき肉、☆料理酒、☆片栗粉、☆チューブしょうが、☆塩コショウ、キャベツ、スライス ...キャベツと鶏ひき肉とチーズの組み合わせが抜群です。ヘルシーかつメタボの方からお子さん ...
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●鶏ひき肉、●キャベツ、●片栗粉、●マヨネーズ、●塩、◯ぽん酢、◯きび砂糖、◯醤油、 ...ぽん酢入りのタレが、キャベツ入りのつくねにとっても合います！キャベツ嫌いの息子もパク ...
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キャベツ、鶏ひき肉、木綿豆腐、ニンジン、さやいんげん、卵、酒、しょうゆ、片栗粉、おろ ...低カロリー、たんぱく質、野菜たっぷり♪
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ささみ、キャベツ、●醤油、●小麦粉、塩、胡椒、大根おろし、ポン酢先日作った潔い醤油チキンを違うアレンジで♩塩キャベツと合わせて大根おろしポン酢をかけ ...
有名人のレシピ
キャベツのざく切り、鶏胸肉、菜の花、マヨネーズ、ポン酢しょうゆ、練り辛子、塩、サラダ
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
