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麺つゆ3倍、水、砂糖、酒、薄揚げ、鳥ミンチ、絹ごし豆腐、卵、爪楊枝ヘルシー蛋白源の塊！そして御飯のおかずにジュワッと煮汁でいくらでも食べれる軽くて甘辛 ...
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餅米、ごま油、ナツメ、にんにく、玉ねぎ、鶏もも肉、にんじん、大根などの根菜など、塩（ ...ホロホロ鶏肉とフルーティなナツメ多めで元気回復♪塩、ニンニクだけで美味しくて感動 圧 ...
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鶏肉（ふりそで、モモ肉など）、もやし、ニラ、キャベツ、ニンニク、唐辛子、源タレ塩味（ ...いつもは普通の源タレを使うのですが、今回は塩味にしてみました。鶏肉との相性が抜群です ...
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玉子、マヨネーズ、豆乳、塩、オリーブ油、鶏ひき肉、りんご酢 (鶏肉用)、りんご酢( ...りんご酢 飲むだけなんてもったいない。 お気に入りのスタミナ源たれと相性抜群です。
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鶏もも肉、源たれ、米粉(波里のお米の粉)、米油「米粉活用」米粉を使うと、油の吸収率が低いのでヘルシー!!そしてサクサクになります
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唐揚げ用鶏もも肉、日本酒、たまねぎ、にんじん、ピーマン、オリーブ油、塩焼きのスタミナ ...野菜炒めはスタミナ源たれを使い、鶏肉はカレー粉やらみりんやらを合わせて、食欲の出そう ...
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鶏むね肉(皮なし)、アスパラガス、ミニトマト、A酒、A塩、Aこしょう、片栗粉、オリー ...旬のアスパラが短時間で調理できる1品です。タンパク源に鶏むね肉を使い、さっぱり仕上げ ...
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鶏肉、チューブにんにく、チューブ生姜、片栗粉(小麦粉)、油、スタミナ源たれ青森県ソウルフードの源たれを使ったレシピ☆ 唐揚げって丹精込めても秒で無くなるから簡 ...
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鶏もも肉、スタミナ源たれ、バター、粗挽き胡椒、ブロッコリー(冷凍でも可)、キャベツ、 ...味がしっかりついているのでご飯によく合います。キャベツもホロホロで美味しくて幸せが止 ...
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鶏むね挽肉（ささみでも）、パプリカ、玉ねぎ、裏ごしトマト、野菜スープ（ベビー用粉末使 ...タンパク源と野菜の目安摂取量をこれ一品で♪♪" パプリカは甘みがあり、やわらかくてオ ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
