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柔らか鶏むね肉の唐揚げ★黒酢あんかけ
少ない油で作れる鶏むね肉の唐揚げに、とろみがしっかり付いたコク旨の黒酢あんをかけまし
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材料：
鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、おろしにんにく(チューブ)、おろししょう
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ムネ肉でもジューシーな唐揚げ
胸肉なのであっさりしていてたくさん食べれちゃいます。でも、パサパサしてませんよ♪
材料：
鶏ムネ肉、◎チューブにんにく、しょうが、◎しょう油、◎酒、溶き卵、小麦粉、片栗粉、サ
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揚げない！鶏胸肉の唐揚げ
ノンフライトースターを使って、揚げない唐揚げを作りました！
小さく作ってお弁当のおか
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材料：
鶏胸肉、醤油、酒、みりん、塩、生姜(チューブ)、にんにく(チューブ)、片栗粉(下味用
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鶏むね肉のやわらか♡スティックから揚げ
しっとりやわらかむね肉にさくっとこんがりの衣がおいしい絶品唐揚げ☆スティック状で食べ
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材料：
鶏むね肉、卵、揚げ油、にんにく（チューブ）、しょうが（チューブ）、コンソメ（顆粒）、
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レモンでさっぱり！唐揚げのカルパッチョ風
唐揚げとレモンって定番コンビですよね！カラッとあがった唐揚げに、レモンたっぷり含んだ
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材料：
鶏むね肉、片栗粉、パプリカ、玉ねぎ、トマト、レモン汁、砂糖、醤油、酒、オリーブオイル
我が家の鶏から揚げ1.5kgむね＆もも
市販のから揚げ粉に頼りつつ、それ100％にはせず、下味つけ＆足し衣。むね派・もも派が
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材料：
鶏もも肉、鶏むね肉、にんにくすりおろし、おろししょうが絞り汁、酒、しょうゆ、味覇、塩
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「鶏胸肉 から揚げ」の献立
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(6品)
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鶏胸肉で王将風☆鶏の唐揚げ〔エンザーキー
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：エノテカ
