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ムネ肉ヘルシー揚げない唐揚げ
ムネ肉をパサつかせずふっくらと唐揚げ風に焼き上げます。子供もパクパク食べてくれて好評
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材料：
ムネ肉、しょうが (チューブ)、にんにく (チューブ)、砂糖、酒、しょうゆ、小麦粉、
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【簡単】フライパンで美味しい鶏胸唐揚げ
味がついていてとても美味しい唐揚げで、家族もパクパク食べます。
材料：
鶏胸肉、こしょう、醤油、鶏がらスープの素、しょうがチューブ、ニンニクチューブ、オリー
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お弁当★プチ糖質off唐揚げ丼★
ご飯分をレタスとキャベツでかさましプチ糖質offお弁当(笑)今年はこれでやって行きま
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材料：
鶏胸肉ⓐ、焼肉のタレ(トミーのたれ)ⓐ、レタス･キャベツ(千切り)、マヨネーズ(味の
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胸肉でヘルシー美味しい！本格絶品から揚げ
唐揚げが大好きな我が家。色々試して行き着いたレシピ！安価な胸肉でもめちゃ美味しい。冷
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材料：
鶏むね肉、◯醤油、◯塩、◯ゴマ油、◯一味、◯砂糖、◯酒、☆リンゴ(皮をむく)、☆ニン
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☆我が家の定番！カリカリ醤油唐揚げ☆
我が家のカリカリの唐揚げ♪
唐揚げは衣がべたつきやすいと思いますが、片栗粉をまぶした
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材料：
むね肉、●醤油、●お酒、●生姜チューブ、●にんにくチューブ、片栗粉
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「鶏胸肉 から揚げ」の献立
☆しっかり味で旨旨な鶏胸肉の唐揚げ☆
(14品)
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☆しっかり味で旨旨な鶏…
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簡単♪ 皮つきフラ…
他12品
鶏ムネ肉の醤油麹からあげで夕ご飯✿
(8品)
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ウマウマ！鶏ムネ肉の醤…
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*大根とハムのサラ…
他6品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：エノテカ
