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鶏むね肉のかりかりチーズ焼き！
ぱさつきやすい鶏むね肉をチーズで美味しく調理。安く購入できるむね肉のアレンジレシピで
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材料：
鶏むね肉、チーズ(とろけるタイプ)、片栗粉、醤油、料理酒、砂糖、黒胡椒
大葉でサッパリ！鶏むね肉のカリカリ唐揚げ
大葉と一緒に揚げるだけで唐揚げなのにさっぱり！米粉使用でグルテンフリーでカリカリに！
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材料：
鶏胸肉、大葉、☆酒、☆すりおろし生姜、☆すりおろしにんにく、☆ごま油、☆塩、米粉or
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鶏むね肉のカリカリソテー〜ジェノベーゼ風
カリカリの鶏むね肉にほっこりじゃがいも
ジェノベーゼは風
この組み合わせはワイン！
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材料：
鶏むね肉、じゃがいも(大)、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー、小麦粉、ジェノベー
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カリカリ ジューシー 鶏胸肉のからあげ
1日寝かすことで2度揚げしなくても外はカリカリサクサク中はジューシーになります。
材料：
鶏胸肉、〇酒、〇にんにく、〇生姜、〇鶏がらスープの素、〇醤油、片栗粉、揚げる直前の片
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カリカリチキンの茄子味噌ゴマソース仕立て
男子ごはんのおつまみを自分流にアレンジです( *´艸｀)
材料：
鶏むね肉、☆酒、☆味醂、☆醤油、☆ゴマペースト、☆味噌、塩コショウ、茄子、☆ゴマ、ご
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鶏胸肉が絶品！カリカリのオニポテ唐揚げ
肉はフワフワ、外はカリカリ！節約と思えないほど美味しいポテオニ唐揚げ！
胸肉一枚で十
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材料：
胸肉、玉ねぎ、じゃがいも、◎マヨネーズ、◎片栗粉、◎薄力粉、◎酒、◎卵、◎塩コショウ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：エノテカ
