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炊飯器に入れるだけ！鶏胸肉のチャーシュー
#節約 一人前¥70激安！
しっとり胸肉チャーシュー
パサつかない甘辛で皆大好き！冷
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材料：
鶏胸肉、玉ねぎ(スライス)、人参(輪切り)、水、醤油、酒、砂糖、酢、塩、生姜(スライ
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炊飯器deヘルシー鶏胸肉チャーシュー
ID: 6281572の鶏胸肉バージョンです！
更にカロリーや脂質が抑えられてお勧め
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材料：
鶏胸肉、醤油、みりん、料理酒、生七味、生姜チューブ、ニンニクチューブ
炊飯器保温でしっとり鶏ハム*ねぎ塩たれ
2018年11月7日レシピ見直し
ほぼ真空低温調理でしっとりジューシーな鶏ハムです。
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材料：
鶏胸肉、お酒、お砂糖、お塩、白ねぎ、鶏がらスープの素 または ダシダ、ごま油、お塩、
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低温調理 ジューシー鶏胸肉チャーシュー
鶏胸肉がしっとり〜！
低温調理器でレシピの幅が広がりました。炊飯器でも作れます。ダイ
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材料：
鶏胸肉、はちみつ、醤油、みりん、七味唐辛子、にんにくチューブ
炊飯器で簡単！鶏むね肉柔らかチャーシュー
炊飯器で手間いらず簡単な鶏むね肉チャーシューを作ってみましょう！
材料：
鶏むね肉、砂糖、★醤油、★酒、★砂糖、★白味噌、★蜂蜜、★しょうが(チューブ可)、★
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：エノテカ
