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揚げなす（冷凍）、キャベツ（ざく切り）、鶏むね肉（皮なし）、料理酒、砂糖（きび糖使用 ...鶏むね肉はレンジでしっとり柔らかく＊冷凍野菜活用＊ byうるま市健康支援課 1人分： ...
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鶏むね肉、人参、蓮根、さつま芋(細いものがおススメ)、茄子、ピーマン、ポン酢、砂糖、 ...甘酢が美味しい。フライパンとポリ袋だけで良いので、後片付けがとっても楽♪もも肉なので ...
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大根、片栗粉、A.酒、醤油、マヨ、B.ポン酢、B.醤油、みりん、B.砂糖、ごま油個人用
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なす、鶏むね肉、水菜、料理酒、塩コショウ、片栗粉、サラダ油、鶏がらスープの素、ポン酢なすの大量消費！なすをたっぷり使って、鶏むね肉でヘルシー！！
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茄子、ピーマン、ミニトマト、鶏胸肉、料理酒、砂糖、塩、ポン酢、砂糖、みりん、白だし、 ...茄子をサッパリ食べれて、ミニトマトで見た目も良し◎
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鶏胸肉、塩胡椒、酒、片栗粉、ナス、●ポン酢、●みりん、●おろし生姜、ごま油1人前280kcal！ ポン酢の酸味がさっぱり病みつきに！
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ナス、水、鶏むね肉、料理酒、塩、片栗粉、ごま油、ぽん酢、砂糖とあるアプリを見ながら作りました
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鶏むね肉、★酒、★醤油、★砂糖、ナス、玉ねぎ、片栗粉、ごま油、☆ポン酢、☆めんつゆ（ ...ごま油、ポン酢、めんつゆでおいしい味♡
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☆卵、☆きび砂糖、☆白だし、☆水、☆小葱の小口切り、米油、鶏むね肉、塩麴、薄力粉、人 ...10分でお弁当！卵焼きを作ってからメインのおかずを作ればフライパンを洗わずに済みます ...
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鶏むね肉、A)酒、A)味の素Ⓡ、大豆粉（米粉、薄力粉、片栗粉でもOK）、なす、だいこ ...バタポン炒めの鶏むね肉となすソテーに青じそを絡め、おろしポン酢でさっぱり仕上げ！ ご ...
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