のレシピ

283品

低糖質4.1g 鳥胸肉, 小松菜,ナッツ

by DiiKitchen
毎日体に必要な栄養素を手軽に過不足なく摂るためのレシピです。
材料: 鶏胸肉、小松菜、A:生姜、A:黒酢、A:ココナッツオイル、A:醤油、A:唐辛子、デル ...

低糖質☆鶏むね肉のピザチキン

by sheena39
ピザ生地がわりにヘルシーな鶏胸肉を使ったピザです。冷めても美味しいのでお弁当にも。
材料: 鶏胸肉、塩コショウ、ピザソース、とろけるチーズ、お好きな具材(ピーマン、玉ねぎ、トマ ...
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鶏胸肉のピカタ?カレー風味@低糖質生活

by ざざっと適当に
自粛生活、見事に太る。 糖質制限ダイエットで8kg痩せた経験あり。 基本目分量です。 ...
材料: 鶏胸肉 皮は取った方がいいかも、大豆粉、お好きなカレーパウダー 私はジャワの、卵、あ ...

低糖質!鶏のむね肉南蛮漬け

by 博多華味鳥☆はな
むね肉を使った簡単ヘルシー南蛮漬け! おつまみにも、おかずにも、つくりおきにもおスス ...
材料: 華味鳥むね肉、人参、玉ねぎ(スライス)、ピーマン、鶏ガラだし、酢、砂糖、醤油

低脂質!低糖質!ドライカレー

by リアルビー
カレー粉の量でお好みの味になります!(私は辛いのがいいので一味唐辛子を入れました‪) ...
材料: 人参、玉ねぎ、しめじ、パプリカ、鶏胸肉、カレー粉、☆ケチャップ、☆醤油、☆コンソメ、 ...

低糖質★カブと鶏ムネの中華あんかけ

by ★ひろぶぅ★
低糖質、低カロリーのカブと鶏ムネで美味しいおかず♥️ 冷めても美味しい一品です!!
材料: カブ(中サイズ)、鶏ムネひき肉、おろしショウガ(チューブ)、☆水、☆鶏ガラの素(顆粒 ...

低糖質★もやしカルボナーラ

by ぷっく☆
スーパー低糖質な料理です。ボリューミーでお腹いっぱいになっても罪悪感なし!味も濃厚で ...
材料: もやし、鶏ムネ ひき肉、にんにく、コンソメ (キューブは1/2個)、●豆乳、●チーズ ...

低糖質&低フォドマップ鶏胸肉の生ハム巻き

by まりぺんぎんUK☆
生ハムを余分に購入してしまったので、いつもと違う使い方は無いかなと思い、記憶の引き出 ...
材料: 生ハム、鶏胸肉、セージの葉っぱ(なければ乾燥ハーブ)、付け合わせ野菜(例でコジェット ...

低糖質ハニーマスタード胸肉

by cc84124
ハニマチキン
材料: 粒マスタード、蜂蜜、醤油、レモン汁、鶏胸肉、油

低糖質!しっとり豆腐のクリームグラタン

by H’sfitness
豆腐のしっとり感と香ばしいチーズが相まって とても美味しい1品です! カロリー:18 ...
材料: 絹ごし豆腐、白だし、鶏ガラスープの素、塩こしょう、鶏胸肉(皮なし)、玉ねぎ、ほうれん ...
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