のレシピ

294品

低糖質!おからパウダーでピカタ♡

by HAL☆0022
低糖質!!!!ケチャップいらずのピカタ食べてみましょう(๑>◡<๑)
材料: ムネ肉、塩コショウ、ニンニクチューブ、生姜チューブ、マヨネーズ、おからパウダー、溶き ...
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低糖質!ミネストローネ風トマトスープ

by ミセスストロングゼロ
簡単で美味しくボリューミー。 ダイエット中のお腹も心も温まるトマト風味のスープです。 ...
材料: 鶏ムネ肉※、玉ねぎ※、セロリ※、水※、塩※、トマト缶、ウインナー、黒胡椒、※はレシピ ...

低糖質!豆乳トマトオートミールリゾット

by ミセスストロングゼロ
食べて痩せるオートミールレシピです。 鶏肉、きのこたっぷりでタンパク質食物繊維たっぷ ...
材料: 鶏ムネ肉、えのき、しめじ、無塩トマトジュース、豆乳、水、オートミール、コンソメキュー ...

低糖質!鶏塩オートミールリゾット

by ミセスストロングゼロ
オートミール初心者さんにも食べやすい、優しい鶏塩味のリゾット風オートミールです。 高 ...
材料: オートミール、鶏ムネ肉、えのき、しめじ、水、鶏がらスープの素、乾燥わかめ、ゴマ

椎茸を使った低糖質シュクメルリ(風)

by aicooking♪
低糖!高蛋白!
材料: オランダ産 ゴーダチーズ(シュレッド)、鶏胸肉、椎茸 中ぐらいのモノ、調整豆乳、おか ...

低糖質お鍋

by HAL☆0022
味付けは正味シャンタンとムネ肉に振った塩のみです。糖質ダイエットをしている方にぜひ試 ...
材料: 白菜、ムネ肉、塩、水菜、小松菜、もやし、薄揚げ、正味シャンタン

高タンパク&低糖質☆和風鶏ハムチキン

by もりあん農園
むね肉1枚でボリュームのおかず!高タンパク&低糖質ヘルシーなのもうれしい♪アレンジ自 ...
材料: 鶏むね肉、液体和風だし(今日は10倍濃縮)、生姜(今日はチューブ)

鶏肉バーグ☆高タンパク☆低脂質☆低糖質

by ペルテリ
ダイエット中の方、食事制限のある方、トレーニング中の方におすすめです。ムネ肉の方がモ ...
材料: 鶏ムネミンチ、豆腐(水切りする)、大葉(細かく刻む)、はんぺん、片栗粉、チューブしょ ...

低糖質4.1g 鳥胸肉, 小松菜,ナッツ

by DiiKitchen
毎日体に必要な栄養素を手軽に過不足なく摂るためのレシピです。
材料: 鶏胸肉、小松菜、A:生姜、A:黒酢、A:ココナッツオイル、A:醤油、A:唐辛子、デル ...

低糖質☆鶏むね肉のピザチキン

by sheena39
ピザ生地がわりにヘルシーな鶏胸肉を使ったピザです。冷めても美味しいのでお弁当にも。
材料: 鶏胸肉、塩コショウ、ピザソース、とろけるチーズ、お好きな具材(ピーマン、玉ねぎ、トマ ...
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