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鶏胸肉、ブロッコリー、クレイジーソルト、レモン汁、胡椒、オリーブオイル鶏ハムとブロッコリーを一緒にしたらバランスが良いし見た目も良い
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白菜、鶏むね肉ヘルシー 筋トレ とり胸肉メニューとして作ってみました 柔らかくて美味しいです
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卵、鶏胸肉、丸鶏がらスープの素、塩、にんにく(すりおろし)、醤油、ガラムマサラ、ター ...鶏ハム風2種類と半熟ゆで卵を同時に作って時短！ 最初に鶏胸肉を一口大に切ることでいつ ...
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ごま油、鶏むねミンチ（皮なしだと良い）、ご飯、しょうゆ、日本酒、みりん、砂糖、しょう ...筋トレめし。鶏そぼろ丼。オートミールにかけても美味しいです。448kcalタンパク質 ...
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鶏胸肉、醤油、酒、マヨネーズ、にんにくチューブ（お好みで）マヨネーズを揉み込んで寝かせることで鶏胸肉がプリプリになります。 -
鶏胸肉、醤油、みりん、砂糖、酒、水、豆腐、白滝、椎茸、えのき、ごぼう、白菜筋トレすき焼き
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鶏胸肉、長ネギ、ニンニクチューブ、塩胡椒、塩麹、レモン汁塩麹を使うことで、鶏胸肉がビックリする柔らかさに！油を使わないので、ダイエットや筋ト ...
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鶏胸肉、酒、醤油、みりん、砂糖、おろしニンニク筋トレ中の旦那はんに好評です。
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☆鶏胸肉、☆玉ねぎ、☆エリンギ、☆シイタケ、☆ニンニク、ローズマリー、冷凍ほうれん草 ...高タンパク質で免疫力をつけることができるご飯です。
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＊鶏胸肉、＊りんご、ピーマン、トマト缶、コンソメ、ソース、ケチャップ、醤油、＊ニンニ ...ルウでなくカレー粉でカロリー抑えて、鶏むね肉でタンパク質摂取、ピーマンの抗酸化作用も ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：エノテカ
