のレシピ

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さっぱり♡茄子と鶏むね肉のおかずサラダ

by ★*RikO*★
南蛮風のタレをさっぱりと仕上げ、レンジ加熱の茄子と鶏むね肉に和えました。ドレッシング ...
材料: 茄子、鶏むね肉、★醤油、★砂糖、酢、水、白炒りごま、★ポッカレモン、ゴマ油、お好みの ...

とりのムネ肉玉ねぎソース

by hidenachii
玉ねぎソースが美味しい
材料: とりムネ肉、醤油、お酒、はちみつ、米酢、ケチャップ、にんにく、玉ねぎ、塩胡椒、片栗粉 ...

母の味♡鶏むね肉のやみつき旨辛煮

by Julius★
簡単なのに、大満足な鶏むね肉の旨辛料理です。タレが絡んで美味しい。
材料: 鶏むね肉、料理酒(なくてもok)、塩胡椒、片栗粉、油、白だし(薄口醤油でも可)、2倍 ...

糖質制限の味方 オクラと胸肉のサラダ

by 筋肉丸水産
糖質制限中、ケトジェニックダイエット中にオススメです。 352Kcal C8g※糖 ...
材料: オクラ、白ねりごま、鶏胸肉、mctオイル、食塩

鶏胸肉とブロッコリー炒め

by スナックあられ
鶏胸肉とブロッコリーの炒めです たっぷりたまねぎポン酢でソース作ります
材料: 鶏胸肉、片栗粉、ゆでブロッコリー、★たっぷりたまねぎポン酢、★ニンニクチューブ、★白 ...

なすとピーマン、鶏むねのマヨしょうゆ炒め

by ラフロイグ31年
簡単にできますし、相性のいいマヨとしょうゆでご飯がすすむ~
材料: 鶏むね肉、なす(長なす)、ピーマン、砂糖、酒、塩、サラダ油、★しょうゆ、★マヨネーズ ...

揚げない!鶏胸肉の唐揚げ

by KTanCook
ノンフライトースターを使って、揚げない唐揚げを作りました! 小さく作ってお弁当のおか ...
材料: 鶏胸肉、醤油、酒、みりん、塩、生姜(チューブ)、にんにく(チューブ)、片栗粉(下味用 ...

しっとりやわらか鶏むね肉 ハム ズボラ飯

by トマト@ズボラ飯減量
ヘルシーで超しっとりやわらかむね肉
材料: 鶏むね、生姜、塩

卵ふんわり鶏胸肉のカレーチーズピカタ

by 静袮っこ
卵にカレー粉、粉チーズを入れ揚げ焼きにすることでふんわりさせた鶏胸肉の簡単ピカタです ...
材料: 鶏胸肉、酒、塩こしょう、薄力粉、●卵、●カレー粉、●パルメザンチーズ、●マヨネーズ、 ...

鶏胸肉とズッキーニのガーリックポン酢炒め

by ジャカランダ☆
ガーリックの効いたさっぱりポン酢が しっとり柔らかな胸肉&ズッキーニと好相性♪夏にぴ ...
材料: ズッキーニ(5㎜幅の輪切り)、鶏むね肉、塩・ブラックペッパー、酒、にんにく(すりおろ ...