のレシピ

133品

スパムで♪野菜たっぷり麩チャンプルー☆

by kuu0321
スパムを使った野菜たっぷりチャンプルーに麩を加えてボリューム栄養満点にしました♪
材料: スパム缶、麩(おつゆ麩やすき焼き麩などなんでも)、キャベツ、にんじん、もやし、ピーマ ...

沖縄家庭料理 麩ちゃんぷるー

by かなななこ
優しいお味の沖縄家庭料理!
材料: 圧縮麩、冷蔵庫・冷凍庫にあるお肉と野菜、もやし、しめじ、万願寺とうがらし、塩こしょう ...

麩チャンプルー

by 沖縄市役所市民健康課
麩を使った沖縄の家庭料理☆≪1人当たり90キロカロリー、食塩相当量0.5g≫by沖縄 ...
材料: くるま麩、卵、人参、にら、もやし、油、かつお節(糸削り)、塩、しょうゆ

ふーチャンプルー

by ✨タカきっちん✨
野菜はもやしや玉ねぎ入れても美味しいです! 野菜ミックスで手軽に作れるのでオススメで ...
材料: 麩 20cm程度、キャベツ、人参、コンビーフ、たまご、塩、濃いだし 本日つゆ、醤油、 ...

椎茸粉で旨味up♩麩チャンプルー

by ShiitakeJP
お麩にたっぷり卵を吸わせて炒めます。椎茸粉を使うとうまみたっぷりでメチャ美味しいです ...
材料: 麩、ランチョンミート、ごま油、もやし、ニラ(ザク切り)、削りかつお、しょうゆ、塩コシ ...

小松菜の麩チャンプル

by maina♡坂本真衣
ゴーヤだけじゃない!『麩チャンプル』です。 麩がジューシーでとってもおいしいですよ! ...
材料: 小松菜、にんじん、玉ねぎ、厚揚げ豆腐、すき焼き用 麩、卵、ごま油、[A]めんつゆ(2 ...

MrsWongちの麩チャンプルー

by MrsWong
夏になると食べたくなる 沖縄料理の代表チャンプルー。 好みの野菜やお肉で オリジナル ...
材料: 麩、液体だし、顆粒だし、溶き玉子、塩こしょう、キャベツ(ざく切り)、人参(千切り)、 ...

麩チャンプルー♪

by クッキングSパパ
沖縄のご当地グルメの麩チャンプルー! ボリュームたっぷりですがヘルシーです 作り方 ...
材料: くるま麩、玉子、スパム、キャベツ、ニラ、もやし、人参、木耳、塩胡椒、万能ねぎ、かつお ...

沖縄料理の"麩チャンプルー"

by tsukapom
溶き卵を含んだ くるま麩と野菜の食感&コンビーフハッシュの絶妙な塩気にお箸がすすみま ...
材料: くるま麩、卵、油 (くるま麩を炒める用)、油 (具材を炒める用)、人参、キャベツ、コ ...

愛犬と一緒に☆麩チャンプルー

by かりんかなのまま
麩は低カロリーでありながら高たんぱく質食材です。みんなでシェアするのでお肉のほかにこ ...
材料: 豚肉薄切り、卵、車麩、キャベツ、人参、椎茸、もやし、ピーマン、塩・こしょう・醤油、に ...
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