ツナ麻婆豆腐♪簡単辛くない子供も安心
豆腐・ツナ缶があればすぐ出来る♪辛くないから子供も大好き♪ナイアシン・ビタミンD・B
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材料：
豆腐(木綿)、長ネギ、ツナ缶(ノンオイル)、生姜、味噌、しょうゆ、てんさい糖、酒、み
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簡単♡ご飯がすすむ辛くない甘辛麻婆豆腐！
時間がない時のごはんがすすむおすすめ料理！辛くないので子供も食べれます！
材料：
白ネギ、ひき肉、にんにく、しょうが、豆腐、水溶き片栗粉、しょうゆ、みりん、酒、だしの
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家にあるもので！簡単！！麻婆豆腐！！！
野菜も入れて火を通せば、子供たちもパクパク！
甘めの味付けなので、大人は黒山椒やラー
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材料：
人参、玉ねぎ、長ネギ、ごま油、にんにく、しょうが、挽き肉、水、みそ、しょうゆ、砂糖、
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子供も大好き★簡単★我が家の和風麻婆豆腐
お味噌を使う、ちょっと和風なマーボー豆腐。甘めに仕上げてあるので、辛さを控えれば子供
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材料：
絹ごし豆腐、豚ひき肉、★ネギ *、* アメリカのGreen onionの場合、★しょ
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簡単＊辛くない＊我が家の麻婆豆腐
子供と一緒に食べられる、辛くない麻婆豆腐です^_^大人は好みに合わせて香辛料を後乗せ
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材料：
木綿豆腐(できれば国産大豆のもの)、豚ひき肉、長ネギ、にんにく、しょうが、ごま油、○
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プロが教える町中華定番の激旨麻婆豆腐♪
簡単に町中華定番の美味しいマーボー豆腐が家庭で作れます。子供からお年寄りまで老若男女
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材料：
絹豆腐、合い挽き肉(牛豚ミンチ)、甜麺醤・豆板醤、中華スープ、酒・醤油、砂糖、片栗粉
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雪化粧南瓜で♥️簡単ミートソースグラタン
挽肉はハンバーグや麻婆豆腐ばかりでマンネリ化…南瓜は丸一個買うと持て余し気味❓️大丈
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材料：
わたしのお料理おろし大根ゆず仕立て（肉用）、南瓜(雪化粧南瓜)、ベーコン（スライス）
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簡単スピーディー☆具だくさん和風麻婆豆腐
慣れてしまえば20分位で作れます。辛くないので子供もOK！材料費も安く、お財布に優し
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材料：
玉ねぎ、きのこ(今回はしめじ半分)、木綿豆腐、豚ひき肉、ごま油、★みそ、★砂糖、★酒
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子供大好き♡超簡単♡洋風トマト味麻婆豆腐
玉葱・豆腐・ウィンナー・トマト缶があれば簡単にできます♡子供達の大好きな麻婆豆腐を洋
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材料：
玉葱、豆腐、ウィンナー、ニンニク、カットトマト缶、コンソメの素顆粒、乾燥バジル、乾燥
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「麻婆豆腐 子供 簡単」の献立
子供も食べれる麻婆豆腐と白菜サラダ♪
(5品)
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☺簡単♪子供もＯＫな辛…
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白菜の中華風サラダ
他3品
ちくわと水菜の味噌汁と麻婆豆腐
(2品)
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簡単すぎる麻婆豆腐☆辛…
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＊水菜と油揚げの味噌汁＊
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
