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和風麻婆豆腐…子供達が主役
厚揚げを使った 煮崩れしない 旨みたっぷり 子供向け和風麻婆豆腐は、いかがですか？
材料：
厚揚げ、豚ひき肉、じゃが芋、人参、干し椎茸(出汁を取った後に)、いんげん、★みりん、
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野菜たっぷり♡旨辛ヘルシー麻婆豆腐風
えのきとキムチがたっぷり！鶏ひき肉を使ったヘルシーな麻婆豆腐☆子どもも食べやすい味に
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材料：
えのき、鶏ひき肉、絹ごし豆腐、白菜キムチ、サラダ油、片栗粉、└水、青ねぎ（小口切り）
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子供に人気！ 簡単辛くない麻婆豆腐
見た目悪いんですが、子供がモリモリ食べてくれました。 山椒と豆豉ラー油を足す事で大人
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材料：
豚肉、タケノコ(市販の細切り水煮)、豆腐、小口ネギ (カット済み)、甜麺醤 (テンメ
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簡単＆家計に優しい！塩麻婆豆腐
簡単で家計と心にも優しい鶏挽き肉(鶏胸肉)&もやし入りの塩マーボー豆腐です。辛さ排除
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材料：
絹ごし豆腐、鶏ひき肉、ネギ、もやし、生姜チューブ、にんにくチューブ、○水、○中華だし
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子ども大好き！簡単節約！もやし麻婆豆腐
子どもも大人も美味しく食べられる辛くない和風麻婆豆腐！玉ねぎの代わりにもやしを使うか
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材料：
豆腐(絹でも木綿でも)、もやし、ひき肉(豚・鶏・合挽どれでも)、ごま油(なければサラ
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辛くない！和風麻婆豆腐【１歳幼児食】
豆腐の水切り不要！火を止めてからの片栗粉で失敗なし！めちゃ簡単な麻婆豆腐です。
優し
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材料：
挽き肉、豆腐、玉ねぎ、味噌、白だし（麺つゆ4倍濃縮でもOK）、酒、片栗粉
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
