のレシピ

289品

黒米ごはんと豚キムチのアジアンプレート

by HIRO☆chan
黒米を白米に混ぜて炊くだけで、お洒落なアジアンプレートに。ランチタイムにもぴったりで ...
材料: 黒米、白米、豚肉、キムチ、ゆで卵、ブロッコリー・レタス

もっちりむっちり紫黒米ご飯。

by shikkachan
大好きな紫黒米…ご飯だけで食べてしまうほど! アントシアニン・抗酸化成分等々身体が喜 ...
材料: 白米、紫黒米、水

黒米ご飯

by naomaman。
黒米は古代米の一種で、ポリフェノールたっぷり、栄養もたっぷりです。
材料: 白米、黒米、水

便秘解消★もち麦と黒米のご飯

by おつうじ屋の快腸ご飯
便秘やダイエットに効果的な「もち麦」。中でもアントシアニンが豊富な国産の「紫もち麦」 ...
材料: 米、紫もち麦(するり麦)、黒米、水

紫黒米ご飯☆

by ミセス農家のりちゃん
紫黒米を美味しく食べる割合です♡
材料: 白米、紫黒米、水

お弁当に黒米入りご飯(炊飯器タイマー)

by ♡ひろち♡
給食の無い高校生の栄養補給は母の手に...(‾▽‾;) 栄養満点ご飯です。 綺麗な色 ...
材料: 白米、黒米、水、水、塩

ピンクとオレンジ 黒米のかぼちゃごはん

by deriキッチン
ピンクとオレンジの色合いもきれい。癒される炊込みごはんです。
材料: お米、黒米、かぼちゃ、塩

トロトロ玉子の黒米ご飯

by western56
バランスのとれた朝食
材料: 黒米ご飯、玉子、茅の舎のお出汁、オリーブオイル、乾燥パセリ、白ごま

黒米のうなぎ炊き込みごはん

by 薬膳士asitako
黒米とうなぎの最強の組み合わせで、おいしく老化防止&滋養強壮!!
材料: うなぎ、黒米、白米、水、醤油、うなぎのたれ、刻みネギ、粉山椒

簡単&ヘルシー♪もち麦の黒米ご飯

by なつきの台所
ダイエット食としても注目♪もち麦のプチプした食感と黒米のモチモチ感〜!美味しい&ヘル ...
材料: 無洗米 (白米)、もち麦、黒米、水