のレシピ

11品
黒豆黒酢漬け by アキカヤノ
お友達に体に良いからと頂きました。食べて次の日お腹スッキリ。血圧が高めだったのですが ...
材料: 黒豆、黒酢、砂糖又はハチミツ
炒り豆(黒豆)@100スキ by ろぼろふすきぃ
イソフラボンで血圧ダウン!
材料: 黒豆
低糖質弁当 唐揚げ甘酢あん 玄米140g by Yu❇︎coco
朝ご飯は普通盛りのご飯とおかず。昼はヘルシー弁当。夜は糖質制限の晩酌で血圧安定。身長 ...
材料: 玄米に岩海苔、お花人参、ほうれん草バター塩胡椒、唐揚げ甘酢あん、ごぼう水菜胡麻サラダ ...
黒大豆☆黒豆寒天ゼリー by ここあっち
黒大豆の煮汁の寒天ゼリー。黒豆の煮汁には、煮豆の10倍のイノシジン(水溶性)を含み、 ...
材料: 粉寒天、黒豆の煮汁、黒砂糖
黒大豆☆黒豆ティー・ブラックティー by ここあっち
黒豆を煎り、お湯で煎じた飲み物。砂糖を加えて洋風にいただきます。黒豆の煮汁には、イノ ...
材料: 黒大豆…1カップ、水
黒大豆☆黒豆茶の作り方 by ここあっち
黒豆の煮汁には、体に必要な栄養素が豊富に含まれます。イノシジン…血液をサラサラにし血 ...
材料: 乾燥黒豆…1カップ、水
黒大豆☆黒豆の炊き込みご飯 by ここあっち
黒大豆を使った黒豆ご飯の炊き方です。黒豆は血液をサラサラに血圧を下げ、体脂肪の増加を ...
材料: うるち米、もち米、だし汁、乾燥黒大豆…1/2カップ、ちりめんじゃこ、ぎんなん、酒、砂 ...
潮汁☆黒豆の煮汁のスープ by ここあっち
うしお汁(あさり・昆布)を黒大豆の煮汁で煮たお吸い物。黒豆の煮汁には、煮豆の10倍の ...
材料: あさり、昆布、黒大豆の煮汁、酒、塩
黒豆の煮豆☆高血圧・ダイエットに最適! by ここあっち
お正月のおせち料理の定番料理。黒大豆の甘煮。黒豆の効用…血液サラサラ・血圧低下・利尿 ...
材料: 黒大豆…1カップ、水…3カップ、砂糖…1カップ、塩、醤油、重曹、錆びた釘
南瓜と若芽のさっと煮 by リカ&チャコ
栄養たっぷりの南瓜を若芽と一緒に煮ました(*^-^)血圧が高めの人には是非たっぷりと ...
材料: 南瓜、カットワカメ、☆水、☆ほんだし、☆砂糖、☆みりん、☆醤油