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のレシピ
8,116品
黒酢がなくても！タラの黒酢あん風
黒酢がなくてもあの味が食べたい！黒酢無しでも作れる黒酢あん風の1品です！
材料：
タラ、人参、玉ねぎ、醤油、料理酒、みりん、酢、ウスターソース、砂糖、水、片栗粉、サラ
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＊アボカドと鶏の黒酢照り焼き＊
黒酢をいれてさっぱり照り焼き＾＾
アボカドは濃厚で黒酢にぴったり！
ぜひお弁当にいれ
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材料：
鶏肉 (ささみ・もも・むね)、アボカド、塩・胡椒、片栗粉、油、黒酢、醤油、みりん、砂
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疲労回復ダイエット♡手羽元黒酢さっぱり煮
黒酢たっぷりの黒いさっぱり煮です♡黒酢・黒砂糖・赤味噌は買ったままの置き去り調味料か
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材料：
手羽元、ゆで卵、白髪ネギ、ハチミツ、水、水(継ぎ足し用)、黒酢、醤油、黒砂糖、赤味噌
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糖尿食かぼちゃの黒酢サラダ
糖尿食だからあえてマヨは使わず黒酢のすっぱみとかぼちゃの甘みちりめんじゃこの塩気でさ
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材料：
かぼちゃ、ちりめんじゃこ、グリーンピース冷凍、★黒酢、★ゴマ油、★塩コショウ
豚こまボールで簡単！黒酢酢豚
節約食材の【豚こま肉】を使った酢豚
ケチャップと黒酢の相性は抜群！
オイスターソース
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材料：
豚こま切れ肉、玉ねぎ、パプリカ、サラダ油、片栗粉、ごま油、トマトケチャップ、水、黒酢
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黒胡椒が旨い！お肉だけの黒酢の酢豚
豚肩ロースとヒレ肉をミックスしています。お好きなお肉でどうぞ～上にかける黒胡椒は多め
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材料：
豚肉（ロース又はヒレ肉）、醤油（下味）、酒（下味）、●長ネギ（みじん切り）、●生姜（
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とりの黒酢照り焼き
材料：
とりもも肉、長いも、チンゲンサイ、黒酢、しょうゆ、砂糖、みりん、塩、サラダ油
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「黒酢」の献立
バルサミコ酢で黒酢酢鶏をメインに
(5品)
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バルサミコ酢で黒酢酢鶏
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冷めてもおいしい肉…
他3品
かぶと海老の黒酢オイスターソース炒め✨
(5品)
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カブと海老の黒酢オイス…
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簡単&ヘルシー♪ …
他3品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
監修：中野三津子
