のレシピ

1,225品

ジャガイモの皮で簡単ガレット

by ayaka12y
ジャガイモの皮で作るガレットです。栄養満点で、ダイエット中でも、普通のガレットよりも ...
材料: ジャガイモの皮、塩、片栗粉(なくても可)、油

ダイエットの主人と娘☆玉葱大量ポテサラ

by 4児の母さま
ダイエット中の主人と娘に、玉葱でかさまししたポテサラを(^ー^)
材料: ジャガイモ、人参、玉葱、☆塩、☆こしょう、☆粉末本だし、☆マヨネーズ

無油焼き肉2(血管ダイエット1435)

by デビオさっちゃん
ほとんど野菜バーベキューみたいな感じですが、豚の赤身をサイコロ状に切り焼いてワサビや ...
材料: 豚肉赤身、塩コショウ、ローズマリー、ニンニクスライス、さつまいもスライス、蓮根スライ ...

無油焼き肉(血管ダイエット1434)

by デビオさっちゃん
やる気になれば出来るんですね。なるべく油を使わないで、脂身は取り除き、野菜を多目で後 ...
材料: 豚肉、えのきだけ、じゃがいもスライス、さつまいもスライス、玉ねぎ横スライス、カブくし ...

揚げない!オーブンで作るポテトコロッケ

by ゆな(管理栄養士)
ヘルシーなコロッケなので、ダイエット中の方や脂質制限のある方にもぴったりです。 詳し ...
材料: じゃがいも、玉ねぎ、油、鶏ひき肉、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、塩コショウ、パン粉、米 ...

鶏胸肉のダイエットサラダ

by ラン☆リン
たっぷり野菜でヘルシーに。ダイエットや減量にも。(手抜き)
材料: レタス、キュウリ、ミニトマト、ジャガイモ、人参、胸肉

ダイエットごはん☆肥満防止!豚肉ポトフ

by 美容料理研究家あゆ
たっぷり野菜に豚肉を加えた洋風煮込み料理。 じゃがいもはホクホク。 しっかりと味が染 ...
材料: 玉ねぎ、エリンギ、人参、じゃがいも、キャベツ、ブロッコリー、豚肩ロース、オリーブオイ ...

ダイエットに!野菜トマトカレー

by 雪真珠
市販のカレールーを使わずに煮込んで作るカレーです。余分な油を一切使わないのでダイエッ ...
材料: 豚肉、プレーンヨーグルト、カレー粉(豚肉用)、塩、じゃがいも、しめじ、パプリカ、玉ね ...

妊娠中☆ダイエットスープ

by マナーシカ
妊娠中の体重増加&便秘予防のため作りました!
材料: 玉ねぎ、キャベツ、ささみ や 鶏胸肉、水、トマト缶、固形コンソメ、ニンニクチューブ、 ...

【ダイエット】豚肉ととまとの塩麹肉じゃが

by 美容料理研究家あゆ
塩麹だけで作るヘルシー肉じゃが。 お肉は柔らかく、じゃがいもはホクホク。 しっかり味 ...
材料: 豚ロース、塩麹、玉ねぎ、人参、じゃがいも、とまと、油、水、塩麹
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