のレシピ

5品
5大栄養素バッチリ[ふるる冷麺]の冷麺! by maogo
冷麺のお酢と、炭水化物、脂質、野菜でビタミン、タンパク質は茹で卵で、最後に刻み海苔で ...
材料: レモン、キュウリ、人参、キャベツ、ゆで卵、刻みのり、インゲン、味噌、ごま油、醤油、胡 ...
栄養満点☆優秀サッポロ一番塩ラーメン by あいちゃる
健康と栄養の事をとことん考えた一杯。これだけで、5大栄養素と食物繊維を摂取できるから ...
材料: サッポロ一番塩ラーメン、豚肉、キャベツの葉、ニンジン、エリンギ、ピーマン、●炒り卵 ...
レンズ豆のカップサラダ by ほしきょん
イタリアでは、コインに似てる形から縁起物と言われているレンズ豆♪世界5大栄養素にも選 ...
材料: レンズ豆、お好みの野菜(キュウリの千切りはオススメ!)、ベーコンスライス、☆味噌、☆ ...
* ピリ辛ビビンパ納豆そうめん * by sachi**
炭水化物に偏りがちなそうめん。 トッピングを工夫して5大栄養素を満たした栄養満点そう ...
材料: そうめん、納豆、卵、胡瓜、プチトマト、刻み海苔、★コチュジャン、★醤油、★砂糖、★ご ...
ほうれん草とさんまの蒲焼き丼 by happyもこ
目にいい5大栄養素を豊富に含んだレシピです!!すっごく美味しい♫
材料: さんま、ほうれん草、ごま油、小麦粉、焼き海苔、いりゴマ、水、塩、醤油、みりん、蜂蜜、 ...