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材料4つ オリーブオイルでチーズクッキー
材料４つで簡単に作れます。チーズパイのような食感です。黒胡椒や塩をふるとおつまみにい
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材料：
薄力粉、砂糖、オリーブオイル、ピザチーズ、好みで黒胡椒や塩
わさび菜オリーブオイル炒めと温奴のタパス
ブランチにヘビーなものを食べたので、今夜のタパスは軽い目に。わさび菜のオリーブオイル
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材料：
わさび菜、木綿豆腐、EXVオリーブオイル、岩塩、牡蠣だし醤油
オリーブオイルでかけ蕎麦
温かいかけ蕎麦にスペイン産エクストラバージンオリーブオイルをひとかけ。まろやかでお蕎
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材料：
蕎麦、ネギ、かまぼこ、海苔、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖、スペイン産エクストラバー
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鶏ムネ肉のオリーブオイル炒め〜わさび醤油
ワサビのつーんって感じとつけ汁の美味しさが
いい！ワサビ醤油が嫌いな人は
焼いただけ
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材料：
鶏ムネ肉、✿酒、✿オリーブオイル、✿ブラックペッパー、✿レモン汁、✿塩コショウ、☆醤
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オリーブオイルのマドレーヌ
プルーストのマドレーヌを目指して、バターだけでなくEVオリーブオイルを加えて作るちょ
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材料：
薄力粉、キビ砂糖、卵、ヴァニラエッセンス、バター、エクストラヴァージンオリーブオイル
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
