เฮลตี้ทูน่าสเปรด
Come la Rose
@comelarose
เอาไว้ทาขนมปังหรือใส่สลัดได้ค่ะ อร่อยง่ายๆได้สุขภาพ
ส่วนผสม
ขั้นตอนการทำ
-
1
เตรียมหัวหอมกับแครอทหั่นลูกเต๋าผักชีลาวหั่นท่อนสั้นๆเตรียมไว้
-
2
นำทูน่าบีบน้ำออก ใช้ส้อมยีๆ ให้คลายตัวไม่จับตัวเป็นก้อน
-
3
นำทูน่าผสมกับโยเกิร์ตใส่หอมใหญ่ แครรอท ผักชีลาว คลุกให้เข้ากัน
-
4
ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย
-
5
นำไปทาขนมปังเป็นแซนวิชทูน่าสำหรับมื้อเช้ารีบๆก็อร่อยได้ประโยชน์มากๆค่ะ
กดแสดงความรู้สึก
โพสต์สูตรโดย
สูตรอาหารทำทานเองในบ้าน ชอบอะไรก็ใส่ ไม่ชอบก็ไม่ใส่ เน้นอาหารพิวรีนต่ำ คอเลสเตอรอลต่ำ
ดูเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (3)