人生色々ありまして・・・独居高齢者となって9年目です。日々の食生活の管理と確認に ...

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初れぽ
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このコリコリ食感好きです。辛いの苦手で、鷹の爪はパス。罪悪感なくて食べ過ぎたかも。
砂肝こんにゃく★ヘルシーおつまみ★
初れぽ
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焼きキャベツ、蒸焼き中にカボチャとブロッコリーを追加。野菜の甘味を堪能できます。
焼きキャベツのオリーブオイルかけ
初れぽ
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コロコロ野菜を器に積み上げて盛り付け。アリオリソース簡単に作れて美味しいです。
アリオリソースでコロコロサラダ
初れぽ
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自家製のツナ(カツオですが)たっぷり使いました。ランチに美味しかったです。
ランチにおすすめ!白菜とツナの和風パスタ
初れぽ
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カツオで作りました。食べごたえあります。アレンジメニューで楽しみます。
シーチキン 自家製
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リピです。シンプルな調理法が一番美味しいですね。
シンプル!甘さ凝縮~塩蒸しかぼちゃ♪
初れぽ
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水と砂糖と塩の液体に浸けておく。それだけで、お肉柔らか。不思議ね~
簡単やわらか鶏ハム
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揚げ過ぎた?のか、苦味があります。ニンニクが立派過ぎたかも。
簡単なガーリックチップの作り方
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和風の味付けで、美味しかったです。ホウレン草もたっぷり使いました。
オートミールの卵雑炊
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漬物というよりはマリネサラダのよう。ポリポリ美味しいです。ゴマを切らして青ねぎパラリです。
超簡単!無限病みつき!ポリポリ大根の漬物
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ニンニクマヨの良い香り。野菜室で長期滞在していた白菜が甘くてビックリ❗
★白菜とブロッコリーのマヨチーズ焼き★
初れぽ
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茹で野菜と茹で卵と茹で海老。ヘルシーサラダです。
温サラダ
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