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ゆう★ダイエット中
のキッチン
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\遂にオートミール購入/27ヵ月目5㌔減/リバウンド中ズボン2サイズダウン高血圧
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\遂にオートミール購入/
27ヵ月目5㌔減/リバウンド中
ズボン2サイズダウン
高血圧&ダイエット
低糖質レシピ実践中
成功したのをメモ代わり、自分用メモ有
基本的に家の材料でやりたい、面倒臭がり
朝→オートミール30g(前/おから蒸しパン・沼)
昼→自由
夜→オートミール30gとオカズ(納豆1日1個)
白ご飯→100g計量
ご飯後→歯を磨く
お腹空く→0㌍ソーダ(イオン
砂糖→ラカント代用
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2020年3月29日
えのきを追加して丼に、ラカントで砂糖の代用。美味しかったです◎
簡単過ぎる♡♥鶏胸肉の照り焼きチキン
2020年3月8日
嬉しいトマト味◎ (めも、水・トマト缶・コンソメは半量)
妊娠中☆ダイエットスープ
2020年3月7日
簡単で美味しいです◎ (めも、半量、片栗粉切れでなし)
簡単とろーり癖になる。くずし豆腐の酸辣湯
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ゆう★ダイエット中
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