男飯 週2,3回子供の夕飯を作っています。

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そーかな〜と思ってたけどドンピシャレシピがあったんで早速 
水っぽくないブロッコリーの茹で方と水切り
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圧力鍋でやったよー 袋につけ置きしたら味が染み染みだったよー
サバの味噌煮