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鶏胸肉で今回長めに20分漬けて作りました!途中で思い立って最後の2つは青さのり追加で(右ふたつ)いつも大量に作って冷凍してます⭐︎
鶏ささみ唐揚げ5分漬けで簡単メインおかず
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豆乳で作りました!シンプルで美味しいですね。いっぱい焼いて冷凍しておきます♪
オートミールのパンケーキ
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しめじとえのきも入れて美味しくできました!今度はもやし、ネギも入れてみます。ご馳走さまでした。
電子レンジでキャベツと豚バラの重ね蒸し
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今度はアーモンドミルクで更にカロリーオフして、きのこ&ブロッコリー&温玉も入れてまたまた美味しかったです!
超簡単♪オートミールの豆乳チーズリゾット
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8/5 裏ゴーヤーの日で、近所で一本98円!いっぱい買って早速作りました♪ホームパーティーでも好評でみんなにレシピ送りました!
旨い!ゴーヤチャンプル
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おかずカップで作って冷凍保存してます。プロテインと粉末のオートミール消費に。
プロテイン蒸しパン(+オートミール)
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海苔なかったですが美味しかったです。ご馳走さまでした。
お弁当・朝ごはんに♡鰹節と胡麻のおにぎり
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レタスとご飯の組み合わせ好きです。美味しかったー
☆私のイチオシ!究極のレタスチャーハン☆
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水分多めに蒸しパン風で作りました!また作ります。
【簡単】プロテイン パウンドケーキ
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梅がなかったので梅昆布茶で作ったら簡単美味しくできました!
オクラと梅干しの和え物
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いつもお世話になってます。いっぱい茹でて冷蔵庫へ。
半熟卵好きの《失敗しない簡単半熟ゆで卵》