[亨氏番茄醬]番茄豆腐燴蛋
熊嚇廚
@cook_6826861
不吃肉肉 吃豆腐 也可補充豐富蛋白質!
番茄+豆腐+蛋 營養健康無負擔!
訣竅提示
蛋液入鍋時 火侯要小 油要夠 不然蛋很容易太熟
後面再次入鍋就沒有軟嫩的口感
食後感想
不吃肉肉 也可以補充蛋白質
不怕長肉肉!
料理步驟
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1
備料 蒜切末 蔥切花(切成蔥花) 豆腐切塊 番茄去蒂切塊 洋蔥切片 蛋打散 太白粉水備用
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2
熱鍋放油 將蛋液入鍋
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3
以小火推炒至"半熟"後盛出備用
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4
加入蒜、洋蔥略炒 加入水及所有調味料(番茄醬、糖、鹽)拌炒
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5
加入番茄、豆腐以小火煮滾
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6
加入太白粉水勾芡拌勻
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7
放入蛋 熄火 輕輕拌勻
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8
起鍋後 撒上蔥花 大功告成!
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9
Ya!看起來美味又好吃!
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