今天晚餐吃什麼:雙蔬蝦仁蕃茄炒飯

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蜜如
蜜如 @cook_6815277

又是新的一年,與另一半兩人各自皆著手新的工作領域,稍忙,不過是很開心的事情。

為了能晚上回到家可以盡快上桌享受飯菜,近期冰箱裡準備了一些熟食以便隨時快速運用。

最近好愛吃小蕃茄,家裡常備,正好能入菜!加熱過的蕃茄酸味會柔和許多,拌上鮮蝦與蔬菜,口味上也不會感到過於負擔。

 

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▼吃飽飯後洗洗碗,自製柚子皮清清潔劑:

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訣竅提示

丈量湯匙:西餐喝湯湯匙 
鹽糖量匙:一般罐內附的量匙

 

註一:

我個人覺得用油炒過的蕃茄醬會比較香,怕太油或自己沒這個習慣的話,可斟酌或省略此步驟。

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預備食材

0 分鐘
  1. 預備食材
  2. 冷飯 2 飯碗
  3. 小蕃茄 8 顆
  4. 蔬菜 適量
  5. 蕃茄醬 1.5 湯匙
  6. 1/2 小匙
  7. 1/2 小匙

料理步驟

  1. 1

    常備菜的部份: 一、黃豆芽+紅蘿蔔絲+豌豆燙熟+少少香油提味。 二、綠花椰、白蝦皆燙熟無調味。

  2. 2

    備料:小蕃茄、蝦、綠花椰切成易入口的大小備用。

  3. 3

    倒橄欖油(別放太多,待會還會放) → 開火熱鍋 → 放小蕃茄。

  4. 4

    鍋裡的油有點紅時,放入冷飯慢慢撥散。

  5. 5

    冷飯撥散到差不多時,再加一點點油(註一),炒香蕃茄醬。

  6. 6

    確定飯的顏色差不多均勻後,就可以把備用的蝦丁及蔬菜通通倒入。

  7. 7

    拌熱拌均,加點鹽和糖調味後,就能起鍋啦~

  8. 8

    隔天要帶便當的話,蝦和蔬菜另外裝,吃飯時再倒入微波,不然過熟會太軟,顏色也不漂亮。

  9. 9

    另外,我覺得隔天的炒飯味道比較豐富!

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相機和炒鍋的手繪插圖

食譜作者

蜜如
蜜如 @cook_6815277
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