今天晚餐吃什麼:雙蔬蝦仁蕃茄炒飯
蜜如
@cook_6815277
又是新的一年,與另一半兩人各自皆著手新的工作領域,稍忙,不過是很開心的事情。
為了能晚上回到家可以盡快上桌享受飯菜,近期冰箱裡準備了一些熟食以便隨時快速運用。
最近好愛吃小蕃茄,家裡常備,正好能入菜!加熱過的蕃茄酸味會柔和許多,拌上鮮蝦與蔬菜,口味上也不會感到過於負擔。
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▼吃飽飯後洗洗碗,自製柚子皮清清潔劑:
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訣竅提示
丈量湯匙:西餐喝湯湯匙
鹽糖量匙:一般罐內附的量匙
註一:
我個人覺得用油炒過的蕃茄醬會比較香,怕太油或自己沒這個習慣的話,可斟酌或省略此步驟。
料理步驟
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1
常備菜的部份: 一、黃豆芽+紅蘿蔔絲+豌豆燙熟+少少香油提味。 二、綠花椰、白蝦皆燙熟無調味。
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2
備料:小蕃茄、蝦、綠花椰切成易入口的大小備用。
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3
倒橄欖油(別放太多,待會還會放) → 開火熱鍋 → 放小蕃茄。
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4
鍋裡的油有點紅時,放入冷飯慢慢撥散。
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5
冷飯撥散到差不多時,再加一點點油(註一),炒香蕃茄醬。
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6
確定飯的顏色差不多均勻後,就可以把備用的蝦丁及蔬菜通通倒入。
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7
拌熱拌均,加點鹽和糖調味後,就能起鍋啦~
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8
隔天要帶便當的話,蝦和蔬菜另外裝,吃飯時再倒入微波,不然過熟會太軟,顏色也不漂亮。
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9
另外,我覺得隔天的炒飯味道比較豐富!
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