果漾香草雞柳
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果漾香草雞柳

自己種種香草怡情之餘還可拿來做菜,加入水果一起烹調別有滋味!!

訣竅提示

1:香草選擇自己喜歡的
2:不要加味素果蔬甜味已足夠

食後感想

蔬食=舒食無負擔`是更年期或是控制體者最適合的飲食

Angel Lin

預備食材

  1. 預備食材 :雞胸肉`蘋果`小番茄`酒``蒜頭`辣椒`薄荷`蓮藕粉`岩鹽`研磨黑胡椒
  2. 雞胸肉 1片
  3. 蘋果 半顆
  4. 小番茄 3粒
  5. 1小匙
  6. 蓮藕粉 1/4小匙
  7. 蒜頭`辣椒`薄荷`岩鹽 少許
  8. 研磨黑胡椒 少許

步驟

30 分鐘
  1. 變更

    一:食材預備: 1:蘋果切細片`小番茄一切四瓣`蒜頭`辣椒切末`香草切碎 2:雞胸肉切條狀加入清酒`黑胡椒`岩鹽少許醃10分鐘 3:拌入藕粉 二:烹調步驟: 1:起油鍋放入蒜頭`辣椒 2:加入醃好的雞柳條煎至金黃 3:放入蘋果`小番茄`薄荷快速拌炒 4:調味料岩鹽 5:起鍋可滴一些些北港純麻油提香氣

新增步驟

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