蒙特婁香草雞胸
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蒙特婁香草雞胸

買了全雞通常都會請老闆幫忙分解,雞胸/雞腿排去骨後,就很好應用,取下來的骨架就可以熬雞高湯。

訣竅提示

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小六姐的健康煮

預備食材

  1. 預備食材
  2. 去皮雞胸肉 二付
  3. 蒙特婁香料 20ml
  4. 麵粉 20ml
  5. 塔塔醬 15ml
  6. red island 橄欖油 適量

步驟

0 分鐘
  1. 變更

    雞胸肉切大塊狀,加入蒙特婁香料噴兩下澳洲red island 特級冷壓初榨橄欖油噴霧,攪拌均勻醃40分鐘。

  2. 變更

    雞肉丁表面沾勻少許麵粉後熱鍋噴3下red island 特級冷壓初榨橄欖油(或一小匙蔬菜油)轉中火放入雞肉慢慢煎熟即可!! 沾食塔塔醬很對味!

  3. 變更

    蒙特婁香料跟雞肉或馬鈴薯都很搭配,再佐些生菜和歐姆蛋就是一盤豐盛的開胃菜囉!

新增步驟

試煮成品

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