蒜苗生菜炒豬肉 ★長蒜一族 2

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貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

Leak~稱他為蒜苗、大蒜或是青蒜都可以,是永遠的Bset Supporting Actor 。
少了他就少了戲劇性,太多又過份粗曠不討喜。 喜歡配上水分多兼質軟些的蔬菜一起炒 (例︰蘿蔓、美生菜、大陸妹),其實不放肉絲光炒蒜苗生菜就是好菜一道。

Tips ★ 生菜可選蘿蔓、大陸妹或美生菜。

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預備食材

20分鐘
4人份
  1. 【食材】
  2. 青蒜 1根
  3. 豬肉片 100g
  4. 蘿蔓生菜 1/2棵
  5. 辣椒 1/2根
  6. 3片
  7. 肉片醃料
  8. 豆瓣醬 1小匙
  9. 醬油 1大匙
  10. 米酒 1大匙
  11. 【調味料】
  12. 白胡椒 1小匙
  13. 適量
  14. 麻油 少許

料理步驟

  1. 1

    蒜白切斜片,蒜葉切菱形(或切絲)

  2. 2

    生菜切粗絲,肉片加醃料拌勻備用

  3. 3

    起油鍋煎香薑片,下肉片拌炒

  4. 4

    將肉片炒散炒熟,盛出備用

  5. 5

    少許油炒香蒜片&辣椒

  6. 6

    下生菜、肉片拌炒,適量鹽、白胡椒、麻油調味即成。★ 蘿蔓可生食,不須過度加熱,中芯脆硬才爽口。

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相機和炒鍋的手繪插圖

食譜作者

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487
發布於
【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。 但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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