馬鈴薯蘑菇濃湯

257 人收藏了這篇食譜
胖仙女
胖仙女 @happycooking365

小朋友很喜歡的濃湯,利用天然食材像馬鈴薯和白花椰菜,不用炒麵粉,也可以做出完全無油的健康濃湯,一樣香濃好喝不輸外面餐廳的喔!
【訣竅提示】
1.因為馬鈴薯泥在加熱時非常容易黏在鍋底,所以必須不斷攪拌,火力一定要小。
2.可視自己喜愛的濃度調整牛奶或高湯量。

繼續閱讀
編輯食譜
分享

預備食材

90分鐘
4人份
  1. 馬鈴薯 2 個
  2. 白花椰菜 1/3 個
  3. 蘑菇 適量
  4. 牛奶(或高湯) 500 cc
  5. 【調味料】
  6. 海鹽 1 小匙
  7. 黑胡椒粗粒 適量

料理步驟

  1. 1

    馬鈴薯洗淨後去皮切小塊;白花椰菜洗淨後切小塊;蘑菇洗淨後切片。放入電鍋內鍋中,外鍋加2杯水蒸熟。

  2. 2

    將1放入果汁機中打成泥,倒入湯鍋中。

  3. 3

    將2加入牛奶,以小火加熱,中途必須不斷攪拌以免黏鍋,微滾後加入蘑菇,煮熟後即可熄火,加入調味料拌勻。

心情傳達

Cooksnap

你做過這道料理嗎?分享你的成品照吧!

相機和炒鍋的手繪插圖

食譜作者

胖仙女
胖仙女 @happycooking365
發布於
餐桌上的家常料理,是我對家人滿滿的愛,它們記錄著我們平凡卻無可取代的美好日子,也抒解了我工作上的壓力! 孩子想吃什麼,胖仙女盡量有求必應,自己動手做充滿樂趣,也讓孩子養成不仰賴外食的習慣。
繼續閱讀