[減醣料理] 奶油菠菜玉米筍
變更

[減醣料理] 奶油菠菜玉米筍

[減醣料理] 之一

為了即將到來的夏日,從今天起開始減醣生活!

YuSang Lee

預備食材

1人份
  1. 菠菜 1把
  2. 玉米筍 1盒
  3. 奶油 20 g
  4. 少許
  5. 義大利香料 少許

步驟

10分鐘
  1. 變更

    減醣生活的首要重點就是-食材一定要容易取得才能持之以恆! 先準備好菠菜及玉米筍。

  2. 變更

    將菠菜及玉米筍川燙(玉米筍非常難熟必須先下,菠菜則是30秒即能起鍋)

  3. 變更

    將兩種食材加入奶油拌勻後,加入鹽巴及香料即完成囉! 減醣料理的好處就是可以吃到食材的原味及鮮甜又可以瘦身喔!

新增步驟

試煮成品

(1)

從大家分享的成品中,激盪更多烹飪靈感,創作出您自己的變化!


煮了這個食譜?

快來分享您創作的試煮成品!

分享我的試煮

相關關鍵字