清炒球芽甘藍
變更

清炒球芽甘藍

上次料理球芽甘藍燙煮後再乾煎,這次改用傳統清炒後悶煮,還是覺得這樣比較合口味,大人小孩都愛吃。

小六姐的健康煮

預備食材

  1. 球芽甘藍100g
  2. 玉米筍8支
  3. 小番茄5顆
  4. 豬肉片50g
  5. 鹽適量
  6. 白胡椒粉適量
  7. 蒜頭2顆

Steps

15 分鐘
  1. 球芽甘藍是屬十字科,也是很營養的蔬菜,Costco買的是新鮮的不是冷凍的,而且可以冷藏蠻多天,口感脆也不會很苦。

    變更
  2. 食材清洗後,切成適當大小,蒜頭加油爆香後加入番茄和肉片炒到肉片變色,加入玉米筍和球芽甘藍和30cc熱開水轉中小火悶煮,在調味即可喔~小六姐的健康煮粉專 https://goo.gl/ADPCvt
    品創食品企業 https://goo.gl/JcBtWv

    變更
新增步驟

試煮成品

(0)

煮了這個食譜?

快來分享您創作的試煮成品!

分享我的試煮

相關關鍵字