雞肉蔬菜燉飯

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Jamie Huang
Jamie Huang @jamie_huang

一道要不停拌炒、還要有耐心的義式燉飯料理,雖然耗時,但完成後的滋味還蠻不錯的。

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預備食材

2-3人份
  1. 豬骨 1200 ml
  2. 去骨雞腿 1 隻
  3. 蓬萊米 200 公克
  4. 紅蘿蔔 半條
  5. 綠花椰菜 6 小朵
  6. 雪白菇 60 公克
  7. 紅蔥頭 6 瓣
  8. 蒜頭 4 瓣
  9. 無鹽奶油 30 公克
  10. 帕瑪森起司粉 20 公克
  11. 初榨橄欖油 100 ml
  12. 白葡萄酒 100 ml
  13. 芹菜葉 10 公克
  14. 1 小匙

料理步驟

  1. 1

    豬骨先以滾水川燙,直到肉眼沒有見到血水後,撈起再略為沖洗。

  2. 2

    取一湯鍋,將川燙過的豬骨、3000ml的清水一起熬煮高湯,時間約2小時,之後轉小火備用。

  3. 3

    紅蔥頭及蒜頭切成碎末、洋蔥切小片、雞肉切約一口大小的塊狀、紅蘿蔔切片、綠花椰菜切小朵、雪白菇撥開、芹菜葉略切一下,以上可趁高湯熬煮時來準備。

  4. 4

    取一燉鍋,倒入100ml初榨橄欖油預熱,加入切碎的洋蔥片、紅蔥末及蒜末炒香,之後轉小火等洋蔥片軟化。

  5. 5

    加入雞腿肉並略煎一下,之後再持續翻炒。

  6. 6

    加入紅蘿蔔、綠花椰菜及雪白菇,翻炒一下,之後轉小火並持續翻炒到蔬菜軟化。

  7. 7

    蓬萊米不要洗,直接下鍋拌炒,讓米粒充分混合,表面並沾滿油脂到米粒皆受熱。

  8. 8

    加入白酒,轉大火,並持續攪拌讓鍋內食材充分混合。

  9. 9

    加入沸騰狀態的高湯,且高湯量需蓋過鍋內食材。大火煮滾來煮米並持續攪拌和收乾。

  10. 10

    加入第二次的高湯,持續大火煮米攪拌和收乾。

  11. 11

    第三次加入高湯時,加入一小匙鹽,大火煮米攪拌,並試吃米粒的軟硬度。

  12. 12

    當米粒軟硬已達到可以咬得動,但中心略有點硬硬時,可做最後一次湯汁收乾動作。此時湯汁略留一些,即可熄火。

  13. 13

    加入奶油、起司粉、芹菜葉,拌炒均勻混合之後即可起鍋。

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相機和炒鍋的手繪插圖

食譜作者

Jamie Huang
Jamie Huang @jamie_huang
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