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將雞肉先煎過,能鎖住肉汁和增加口感,再搭配上營養又香甜的紅蘿蔔和洋蔥,濃郁美味的咖哩雞,好吃又開胃!

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預備食材

  1. 去骨雞腿肉2支600g
  2. 紅蘿蔔1條250g
  3. 馬鈴薯1顆250g
  4. 洋蔥1小顆250g
  5. 適量
  6. 咖哩塊 4 塊
  7. 醃料
  8. 醬油1大匙
  9. 米酒1大匙

料理步驟

  1. 1

    將雞腿肉切適口大小,以醃料抓勻醃約10分鐘;紅蘿蔔切小塊;馬鈴薯切塊(比紅蘿蔔稍大一點);洋蔥切塊備用。

  2. 2

    鍋內倒入1茶匙的油熱鍋,將步驟1的雞肉塊放入煎至表皮略上色後取出備用。

  3. 3

    原鍋到倒入2茶匙的油,放入洋蔥塊小火炒至呈半透明狀約3分鐘。

  4. 4

    加入紅蘿蔔及馬鈴薯拌炒,約2分鐘。

  5. 5

    倒入蓋過食材的水量,並放入咖哩塊,中小火煮約15分鐘。(過程中稍微攪拌鍋底,以免因澱粉沉澱而燒焦)

  6. 6

    待煮15分鐘後,再放入步驟2的雞肉一起煮,至紅蘿蔔熟透(用筷子可輕鬆戳入)就輕鬆完成囉!

  7. 7

    備註:若使用土雞腿肉,請於步驟4就放入一起拌炒,才能熟透。

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食譜作者

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