鮭魚豆腐味噌湯
小毓の饗樂廚房
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鮭魚富含omega-3,海帶芽則有豐富膳食纖維,搭配含有蛋白質的豆腐和營養的味噌,清爽味美的味噌湯,微涼的天氣,來煮一鍋暖暖胃吧!
料理步驟
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1
豆腐切小塊;海帶芽沖淨用水泡軟;青蔥切蔥花備用。
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2
鮭魚洗淨切小塊,取2大匙米酒略醃去腥。
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3
鍋內倒入600cc的水以中大火煮沸,放入海帶芽及豆腐,中火再次煮沸。
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4
放入鮭魚塊,中火煮沸後約2分鐘至鮭魚熟透後關火。
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5
取少許湯至碗裏,將味噌另外拌勻。(整砣味噌入鍋會不好拌開,豆腐也容易破)
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6
拌勻味噌後再倒入鍋內。
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7
灑上蔥花輕輕拌勻即可(避免豆腐破掉)。
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8
備註:味噌於關火後再拌入,以免因高溫破壞營養。
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