泰式風味《紅黎清爽涼麵》農食力
薇琪's日日主婦巧食玩味
@cook_6830639
一星期中,總有幾餐,為家人準備紅藜米與白米一起炊煮成的紅藜飯,看著小小紅褐色粒子在米飯點綴,增添了食飯時美感,還能吸收了多重的膳食纖維礦物質的養份,護胃家人健康。這回選用紅黎麵做泰式麵食,營養美味兼顧。完整圖文:http://babykid2007tw.pixnet.net/blog/post/216113489
預備食材
料理步驟
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1
涼麵,配菜作法:取一鍋裝水,將鴻喜菇川燙至熟,裝盤放涼。
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2
鮮蝦去好蝦頭,再把蝦殼去除留尾,再去腸泥;透抽洗淨去皮膜切小段,蝦身與切小段的透抽再行川燙至熟,即可裝盤放涼。
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3
水煮蛋可用電鍋蒸熟,或是取鍋裝水煮熟後取出泡涼水降溫,再去蛋殼,再切半備用。
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4
取一鍋裝水煮滾,將紅藜麵煮熟,約五分鐘左右煮熟撈起,放入裝滿冰塊水的鍋裡降溫,瀝乾備用。
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5
將紅藜涼麵放入盤中,再將配菜們依序調整色系擺上,即完成。
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6
紅蔥切小丁,小黃瓜切絲,生薑絲切絲,小蕃茄切半,鳳梨切適中,備用。
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7
椰漿作法:1.取一鍋開小火,倒入椰漿及太白粉水,混合煮熟即可,若水不夠多可適量加一點水。
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8
醬汁: 1.魚露 +檸檬汁+砂糖 +蒜末 ,混合均勻即可,試試味道,不夠甜或酸再適量加檸檬汁與砂糖。 椰漿與魚露調味醬汁,適量的混合:調成自己接受的程度,再與擺盤好的涼麵混合均勻再行食用喔。
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