我が家の晩ご飯【2015.10.2】

我が家の晩ご飯【2015.10.2】
この献立のポイント
野菜たっぷりヘルシーメニュー♬
メインはガッツリ系!
調理時間
90
段取りのコツ
①ゆで卵 ②チャーシュー ③ササミを茹でる ④胡瓜とキャベツのやみつきサラダ ⑤ドライカレー ⑥もやしえのきレンジ ⑦キャベツとカニカマのサラダ ⑧ササミの葱和え ⑨うどんつゆ
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鶏もも肉のチャーシュー【作り置き】
鶏もも肉のチャーシュー【作り置き】
by 鈴木美鈴
  • ごま油
  • 鶏もも肉
  • ★生姜(薄切り)
  • ★にんにく
  • ★料理酒・醤油
  • ★砂糖(三温糖使用)
  • ★はちみつ
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激ウマ!簡単に出来るドライカレー♪
激ウマ!簡単に出来るドライカレー♪
by きょこたん♪
  • 豚ひき肉
  • 玉ねぎ
  • おろししょうが
  • おろしにんにく
  • にんじん
  • カレー粉
  • ☆ケチャップ
  • ☆ウスターソース
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胡瓜とキャベツのやみつきサラダ
胡瓜とキャベツのやみつきサラダ
by Mirai*
  • 胡瓜
  • キャベツ
  • ●ゴマ油
  • ●砂糖
  • ●鶏ガラ粉末(味覇…
  • ●醤油
  • ●塩こんぶ
  • ●白いりゴマ
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もやしえのきのレンジ蒸しおかかバター醤油
もやしえのきのレンジ蒸しおかかバター醤油
by ルロワ・モワ
  • もやし
  • エノキダケ
  • ☆バター
  • ☆醤油
  • ねぎ(みじん切り)
  • 鰹節
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簡単!キャベツとカニカマのサラダ
簡単!キャベツとカニカマのサラダ
by りびお
  • キャベツ
  • カニカマ
  • マヨネーズ
  • レモン液
  • 胡椒
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簡単!ヘルシー!ササミのネギ和え
簡単!ヘルシー!ササミのネギ和え
by みぃちゃんマミー☆
  • ササミ
  • 長ねぎ
  • カイワレ
  • ゴマ油
  • 鶏ガラスープの素(…
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簡単!ふっくら!ささみの茹で方
簡単!ふっくら!ささみの茹で方
by まこさんど
  • ささみ
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立ち食いうどん屋さん風つゆ
立ち食いうどん屋さん風つゆ
by オサク
  • だし汁
  • (本だしなら水6カ…
  • 醤油
  • みりん
  • 砂糖
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家の黄金比率で♪かぼちゃの煮物♡
家の黄金比率で♪かぼちゃの煮物♡
by なおモカ
  • かぼちゃ
  • 黄金比率の煮汁
  • 醤油・酒・砂糖・み…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん