2015.10.5(夜)の献立

2015.10.5(夜)の献立
この献立のポイント
大好きむね肉で、ずっと気になってた竜田揚げ!
予想通り美味しい♪
調理時間
40
段取りのコツ
①材料をすべて切る。
②むね肉に下味をつける。
③蒟蒻のおかか炒めを作る。
④三つ葉サラダを作る。
⑤お味噌汁を作る。
⑥竜田揚げを揚げている間に、かぼちゃのツナマヨ焼きを作って、完成!
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お弁当に冷凍作り置き!鶏むね肉の竜田揚げ
お弁当に冷凍作り置き!鶏むね肉の竜田揚げ
by ほっこり~の
  • 鶏むね肉
  • ・酒
  • ・砂糖
  • ・塩
  • しょうゆ
  • みりん
  • 生姜のしぼり汁(ま…
  • 片栗粉
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生姜たっぷり♪みつ葉とツナのサラダ
生姜たっぷり♪みつ葉とツナのサラダ
by *さらさ*
  • みつ葉
  • ツナ
  • 生姜すりおろし
  • マヨネーズ
  • 醤油
  • すりごま
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お弁当に!かぼちゃのツナマヨ焼き☆
お弁当に!かぼちゃのツナマヨ焼き☆
by *neige*
  • かぼちゃ
  • ほうれん草
  • 塩コショウ
  • ☆ツナ缶
  • ☆マヨネーズ
  • ☆くるみ
  • ☆塩コショウ
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モロヘイヤの味噌汁♪いつもの味噌汁に♪
モロヘイヤの味噌汁♪いつもの味噌汁に♪
by ゆりさんママ
  • 味噌汁
  • モロヘイヤ
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❀こんにゃくの梅おかか炒め❀
❀こんにゃくの梅おかか炒め❀
by はなっちともっち
  • 板こんにゃく
  • 梅干し
  • 鰹節
  • 醤油
  • 砂糖
  • みりん
  • ごま油
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん