さば缶だいこんとかぼちゃの炊き込みご飯

さば缶だいこんとかぼちゃの炊き込みご飯
この献立のポイント
さば缶を使って、安くて簡単な晩ごはん♪
調理時間
60
段取りのコツ
干し椎茸を水に浸して戻す→大根のゆかり漬けを作って冷蔵庫へ→お米を研いで、とぎ汁で大根を下ゆで→南瓜を切る→炊き込みご飯を炊き始めたら→大根とサバ缶を煮る→お味噌汁を作る→トマトを切って梅ごまドレッシングをかける→ゆかり漬けを盛り付け
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さば缶だいこん
さば缶だいこん
by あこぷっ
  • 大根
  • サバ水煮缶
  • 和風だし
  • 醤油
  • 米のとぎ汁
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かぼちゃと干し椎茸の炊き込みご飯
かぼちゃと干し椎茸の炊き込みご飯
by ☆ちぃお☆
  • かぼちゃ
  • 干し椎茸
  • 干し椎茸の戻し汁
  • ★だし醤油
  • ★料理酒
  • ★みりん
  • ★生姜(チューブ)
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カンタン酢で♪大根のゆかり漬け
カンタン酢で♪大根のゆかり漬け
by ☆ちぃお☆
  • 大根
  • カンタン酢
  • ゆかり
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カンタン酢で♪梅ごまドレッシング
カンタン酢で♪梅ごまドレッシング
by ☆ちぃお☆
  • 梅干し
  • カンタン酢
  • みりん
  • 鰹節(粉かつおでも…
  • すりごま
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粉だし
粉だし
by ☆ちぃお☆
  • 煮干し
  • かつお節
  • 干し椎茸(スライス)
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お味噌汁(しめじ・あげ・わかめ)
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん