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10月合宿の朝ご飯
この献立のポイント
運動前はやっぱり肉！を入れておきたいと思って主菜には肉のおかず。朝早くの用意なのでなるべく簡単にとれるおかずを選択。
調理時間
約
30
分
段取りのコツ
前の日にあらかじめ用意できる段取り（野菜を切っておく、オクラなどは湯がいておくなど）をしておくと朝にあえるだけ、炒めるだけで時短になります。ひじきの煮つけは買ってきたもの。豆腐には山形のだし（市販品）と鰹ぶし、梅干しの刻んだものを乗せました
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