まごわやさしい★メバチマグロのかま焼き

まごわやさしい★メバチマグロのかま焼き
この献立のポイント
ま 豆腐
ご ごま
わ わかめ
や かぶ
さ メバチマグロ
し なめこ
い さつまいも
調理時間
60
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大根葉(カブ葉)のふりかけ☆
大根葉(カブ葉)のふりかけ☆
by ぱんこ625
  • 大根葉
  • ごま油
  • みりん
  • 醤油
  • かつお節
  • 白ゴマ
  • (あれば桜海老、じ…
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すぐできる!豆腐のなめこあん
すぐできる!豆腐のなめこあん
by あんピンク
  • なめこ
  • 絹ごし豆腐
  • かつお節
  • みりん
  • 醤油
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さつまいもとワカメ✽お味噌汁✽
さつまいもとワカメ✽お味噌汁✽
by 青空レモン
  • さつまいも
  • ほんだし顆粒
  • 合わせ味噌
  • わかめ
  • ネギ
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メバチマグロのかま焼き