カジキのピカタ 15/10/20

カジキのピカタ 15/10/20
この献立のポイント
TVでやってたにっころがしとふんわりカジキのピカタで晩ご飯。
調理時間
50
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めかじきのふんわり♡チーズピカタ
めかじきのふんわり♡チーズピカタ
by えるえる286
  • めかじきの切り身
  • 小麦粉
  • 粉チーズ
  • マヨネーズ
  • 白胡椒
  • オリーブ油
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大根と柿のサラダ
大根と柿のサラダ
by ケム
  • 大根
  • 水菜、貝割れなど青…
  • ●お好きなドレッシ…
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ほうれん草としらすのお浸し
ほうれん草としらすのお浸し
by 文蔵子
  • ほうれん草
  • しらす
  • ☆出汁
  • ☆薄口醤油
  • ☆みりん
  • ☆濃口醤油
  • 花かつお
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がんばっぺ!福島な いかにんじん
がんばっぺ!福島な いかにんじん
by ひトみ
  • するめいか(乾燥)
  • にんじん
  • だし昆布
  • ☆日本酒
  • ☆醤油
  • ☆みりん
  • ☆砂糖
  • 赤唐辛子(あれば)
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鶏と里芋のにっころがし
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 晩ごはん