☆ヘルシーメニューの晩ごはん☆

☆ヘルシーメニューの晩ごはん☆
この献立のポイント
ファスティング(断食)回復期明けなので、ヘルシーメニューにしました。
調理時間
40
段取りのコツ
小松菜のごま和えは事前に作り置きしておいたものです。
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✿納豆おろしそば✿
✿納豆おろしそば✿
by ななは778
  • お蕎麦
  • 大根
  • 納豆
  • めんつゆ(3倍濃縮…
  • だし
  • ネギ
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たっぷりきのことふわふわ卵の白だしスープ
たっぷりきのことふわふわ卵の白だしスープ
by ヤマキ
  • ヤマキ「割烹白だし」
  • エリンギ(小)
  • しめじ
  • えのきだけ
  • 溶き卵
  • あさつき(小口切り)
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万願寺とうがらしとナスの煮浸し
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小松菜のごま和え
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自家製糠漬け
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十五穀米おにぎり
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
晩ごはん