野菜を採ろう~元気になるメニュー

野菜を採ろう~元気になるメニュー
この献立のポイント
トマトジュースの煮込みには、さっぱりサラダと、根菜を付け合わせました!
調理時間
40
段取りのコツ
鶏肉の下準備をします。水菜を洗って水をよく切ります。根菜の皮を剥きます。
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20分で完成!鶏のトマトジュース煮込み
20分で完成!鶏のトマトジュース煮込み
by フラミンゴちゃん
  • 鶏もも肉
  • 小麦粉
  • 玉ねぎ
  • シメジ
  • トマトジュース(有…
  • 白ワインor酒
  • 固形ブイヨン
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こんがりレンコンの味噌ドレッシング
こんがりレンコンの味噌ドレッシング
by フラミンゴちゃん
  • レンコン
  • カボチャ
  • さつまいも
  • ★味噌、ごま油
  • ★みりん
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水菜ちりめんじゃこサラダ
水菜ちりめんじゃこサラダ
by フラミンゴちゃん
  • 水菜
  • きゅうり
  • ちりめんじゃこ
  • ★醤油、みりん、ご…
  • ★酢
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カマンベールとドライトマトをオリーブ油で。
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ご飯にパセリを彩りで。