カロリー制限☆贅沢魚晩ごはん☆ 234㌍

カロリー制限☆贅沢魚晩ごはん☆ 234㌍
この献立のポイント
トップバリュ火曜市!
魚が安く買えたので、とっても贅沢な魚づくしを低カロリーで頂きます!
調理時間
40
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ダイエット☆タラのホイル焼き☆58㌍
ダイエット☆タラのホイル焼き☆58㌍
by chizu95
  • タラ 1枚
  • 玉ネギ
  • えのき
  • しめじ
  • 塩こしょう
  • ポッカレモン
  • ミツカンポン酢
  • ネギ
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ダイエット☆舞茸と長ネギのスープ☆52㌍
ダイエット☆舞茸と長ネギのスープ☆52㌍
by chizu95
  • 長ネギ(白ネギ)
  • 舞茸
  • うどんスープ(ヒガ…
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ダイエット☆カツオたたき☆66㌍
ダイエット☆カツオたたき☆66㌍
by chizu95
  • カツオたたき
  • 玉ネギ (スライス)
  • ネギ
  • エバラ おろしのタレ
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ダイエット☆白菜とササミのサラダ☆44㌍
ダイエット☆白菜とササミのサラダ☆44㌍
by chizu95
  • ささみ(ゆで)
  • 白菜
  • 人参
  • ネギ
  • エバラ おろしのタレ