ネバ②素材とフルーツドリンクで朝ごはん☆

ネバ②素材とフルーツドリンクで朝ごはん☆
この献立のポイント
週末の朝ごはん。ボリュームも栄養も十分な主菜に、味噌汁とフルーツたっぷりのドリンクを添えればお腹一杯♪
調理時間
40
段取りのコツ
中華風炒め→味噌汁→フルーツドリンクの順に作る。
玄米ご飯は、炊いて冷凍していたものを解凍し、時短になりました。
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納豆と挽肉、ネバネバ野菜の中華風炒め
納豆と挽肉、ネバネバ野菜の中華風炒め
by うさぎのシーマ
  • 納豆
  • 豚挽肉
  • 長芋
  • しめじ
  • オクラ
  • 搾菜
  • にんにく(みじん切…
  • 長葱
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豆乳ヨーグルトのフルーツドリンク
豆乳ヨーグルトのフルーツドリンク
by ゆきるさん
  • ☆成分無調整豆乳
  • ☆プレーンヨーグルト
  • ☆パイン1枚または生
  • Aキウイ(画面左)
  • B湯むきトマト(画…
  • C伊予柑などのオレ…
  • D無農薬りんご皮ごと
  • ラム酒など
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味噌汁(豆腐とわかめ)
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玄米ご飯
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 和風 朝ごはん