20160106

20160106
この献立のポイント
まごわやさしい
豆類:厚揚げ、種実類:ごま、野菜:トマト・スナップえんどう、魚介類:サーモン。
調理時間
50
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☆鮭のムニエル☆ハーブソルト味
☆鮭のムニエル☆ハーブソルト味
by ☆栄養士のれしぴ☆
  • サーモン
  • ハーブーソルト
  • 小麦粉
  • オリーブオイル
  • バター
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トマトの和風サラダ
トマトの和風サラダ
by 龍青空ママ
  • トマト
  • 玉ねぎ
  • サラダ油
  • 醤油
  • 砂糖
  • 生姜すりおろし
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スナップえんどうと茹で卵のサラダ
スナップえんどうと茹で卵のサラダ
by ∴nico
  • スナップえんどう
  • しょうゆ
  • かた茹で卵
  • すりごま
  • マヨネーズ
  • 粒マスタードか粗び…
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焼き厚揚げ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 洋風 晩ごはん