妊婦ごはん!ヘルシーメニュー!

妊婦ごはん!ヘルシーメニュー!
この献立のポイント
妊娠中のため、ヘルシーを意識。ご飯にさつまいもとひじきを加えることで食物繊維、鉄分UPで妊婦さんにオススメです!
調理時間
50
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サツマイモとひじきのご飯
サツマイモとひじきのご飯
by keiかな
  • お米
  • サツマイモ
  • 米ひじき(乾燥)
  • ●コンソメ(キュー…
  • ●塩
  • ●酒
  • ●お湯
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アボカド納豆のサクサク焼き
アボカド納豆のサクサク焼き
by 勇気凛りん岸田夕子
  • アボカド
  • 納豆
  • 油揚げ
  • 小ネギ(または大葉)
  • 柚子胡椒
  • マヨネーズ
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豆腐のたらこ煮
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なめこと千切り人参、大根のお味噌汁
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん