甘辛照り焼きチキン弁当。

甘辛照り焼きチキン弁当。
この献立のポイント
★2016.01.22★【ダイエット食材】鶏胸肉・はんぺん。
調理時間
30
段取りのコツ
■前の晩■マリネサラダを作る。ミニトマトを作る。
■朝■甘辛莉焼きチキンを作る→卵焼きを作る→はんぺんを作る→詰める♪
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鶏胸肉で簡単手羽風揚げない甘辛照焼チキン
鶏胸肉で簡単手羽風揚げない甘辛照焼チキン
by ❤ももら❤
  • 鶏胸肉
  • 片栗粉
  • 塩コショウ
  • 白ごま(お好みで)
  • 炒め用サラダ油
  • 調味料A
  • 醤油
  • みりん
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甘い卵焼き簡単レシピ
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by hanamayl
  • しょうゆ
  • 砂糖
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超簡単スナップ・エンドウのマリネ・サラダ
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by ai_yui
  • スナップ・エンドウ
  • ★玉ねぎ(みじん切…
  • ★レモン汁
  • ★EX バージン・…
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☆簡単一品♪はんぺんの大葉焼き☆
☆簡単一品♪はんぺんの大葉焼き☆
by yuki☆nao
  • はんぺん
  • 大葉
  • 片栗粉、ぽん酢
  • 塩コショウ
  • ※ぽん酢(仕上げ用)
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❁プチトマトの冷たい煮物❁
❁プチトマトの冷たい煮物❁
by kurukurumin
  • プチトマト
  • ◎本だし
  • ◎みりん
  • ◎生姜すりおろし
  • ◎水
  • 大葉(彩り)
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 お弁当