糖尿のための晩ご飯2

糖尿のための晩ご飯2
この献立のポイント
豚がダブってるので、蒟蒻炒めの方は抜きます
調理時間
40
段取りのコツ
元レシピでは塩分過多ですが、減塩醤油を使ってるのでたぶんOK
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豚肉とキノコとトマトのみそ炒め風
豚肉とキノコとトマトのみそ炒め風
by らいとらいと
  • 豚肉
  • ぶなしめじ
  • ミニトマト
  • ★みそ
  • ★みりん
  • ★水
  • ★しょうがチューブ
  • 塩コショウ
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蓮根と蒟蒻のピリ辛コチュジャン煮
蓮根と蒟蒻のピリ辛コチュジャン煮
by 彩cucinare
  • 蓮根
  • 蒟蒻
  • インゲン
  • ◎醤油
  • ◎砂糖
  • ◎酒
  • ◎コチュジャン
  • ◎だしの素
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簡単まぜるだけ!豆腐と貝割れ大根のサラダ
簡単まぜるだけ!豆腐と貝割れ大根のサラダ
by めかどっく
  • 豆腐(木綿)
  • かいわれ大根
  • 塩こんぶ
  • ごま油
  • しょうゆ
  • 白ゴマ
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人参とゴボウと揚げのきんぴら
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 晩ごはん